Pilates

Pilates é o método de treinamento criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920. O método se baseia em seis princípios que são : respiração, concentração, centro, precisão, fluidez e controle. Os benefícios da técnica são: alívio das tensões, melhora da musculatura abdominal e alinhamento postural, melhor consciência corporal, flexibilidade e equilíbrio, melhora do tônus muscular e do delineamento corporal.

Pilates na Laxmi
As sessões são realizadas individualmente ou em grupo do no máximo 3 alunos e tem uma hora de duração. O objetivo é atender os objetivos e necessidades de cada aluno, respeitando seus limites. São incorporadas as aulas além dos aparelhos de alta qualidade, acessórios como: Fitball, Flexring, overball, Faixas elásticas, Rolos, bastões, entre outros. Tornando as sessões mais atraentes, desafiadoras, criativas e não repetitivas.

-Pilates Fitness
O Pilates Fitness fortalece os músculos de todo o corpo trazendo maior definição. Os exercícios são realizados aliados a respiração própria favorecendo a perda calórica e proporcionando um corpo saudável, funcional, elegante e bonito em poucos meses. A consciência corporal adquirida no Pilates torna os movimentos mais harmoniosos e precisos.

- Pilates na Reabilitação
O Pilates reabilitação na Laxmi é realizado individualmente. O fisioterapeuta exclusivo trabalha a região lesionada e também o condicionamento do corpo como um todo, visando melhorar as qualidades musculares, ganhar ou recuperar o movimento, ajudando a descomprimir a coluna e desenvolver a musculatura que a suporta. Objetivando assim a reintegração e o retorno do paciente o mais rápido possível às suas atividades da vida diária.

-Pilates para Gestantes
No Pilates para Gestantes na Laxmi os exercícios são adaptados e suavizados e algumas posições são modificadas para se adaptar ao corpo da grávida. O objetivo das sessões é conquistar maior sustentação à barriga e à coluna, aliviar dores lombares e melhorar a irrigação sanguínea, evitando inchaços e varizes. O trabalho respiratório também irá trazer benefícios para a hora do parto.

- Pilates na Terceira Idade
O Pilates proporciona uma melhor qualidade de vida para os praticantes da Terceira Idade, além de proporcionar o aumento da densidade óssea, melhora na capacidade respiratória e cardiovascular, melhora da postura, equilíbrio e qualidades musculares prevenindo quedas.

- Pilates para Crianças
O Pilates para as Crianças visa a prevenção de problemas futuros relacionados a má postura, desvios posturais, e suas consequências na coluna vertebral. As aulas são lúdicas e criativas, são utilizados os diversos acessórios, exercícios de solo e os aparelhos. As aulas tem duração de 50 minutos e são realizadas em grupos de no máximo 3 crianças.